VIDEO
treniņu programmas
Biroja darbiniekiem
Ilgstošs sēdošs darbs birojā var atstāt negatīvu ietekmi uz tavu veselību, stāju un kopējo pašsajūtu.
Pat ja diskomforts nav jūtams uzreiz, ir svarīgi rūpēties par savu muguras veselību jau laicīgi.
Lai to panāktu, nav nepieciešami neskaitāmi apmeklējumi pie ārsta.
Esmu izstrādājis speciālu vingrinājumu programmu, ar kuru spēsi atrisināt problēmas, kas saistītas ar ilgstošu sēdēšanu ofisā.
Veselai mugurai un plecu joslai
Muguras lejasdaļas sāpes un plecu joslas sāpes daudzkārt ir atrisināmas pavisam vienkārši.
Savā piecu gadu pieredzē fizioterapijas jomā esmu dzirdējis daudz dažādu risinājumu: masāžas, medikamenti un pat operācijas. Bet citreiz viss, kas ir vajadzīgs, ir mērķtiecīgi veikti vingrinājumi.
Esmu izstrādājis vingrinājumu programmu, ar kuru esmu palīdzējis simtiem klientu atbrīvoties no muguras lejasdaļas un plecu joslas sāpēm. Manu sagatavoto vingrinājumu programmu varēsi veikt mājās.
Vingrinājumi senioriem
Mani sauc Emmanuels Valters, esmu sertificēts fizioterapeits. Strādāju šajā nozarē piecus gadus ar dažāda profila pacientiem.
Vecumam nevajadzētu būt šķērslim, lai spētu kustēties bez sāpēm un diskomforta. Mūsu locītavām un muskuļiem nepieciešama saudzīga, bet regulāra slodze, lai saglabātu spēku, stabilitāti un izturību.
Manis izstrādātā vingrinājumu programma senioriem ir veids, kā uzlabot dzīves kvalitāti ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību. Uzdāvini sev vai kādam tuviniekam kustību brīvību!